Stoic for Mac v2025.42 英文版 心理健康伴侣和日常日志

Stoic 是您的心理健康伴侣和日常日志，它能帮助您了解自己的情绪，变得更快乐、更高效，并应对生活中的挑战。它基于斯多葛哲学的原则，并针对现代生活方式进行了调整。 

主要功能和特性：

-晨间和晚间仪式：该应用程序提供结构化的课程，用于在早上为即将到来的一天做准备，并在晚上反思过去发生的事情。

– 引导式日记：如果您不确定该写些什么，该应用程序会提供引导性问题和每周更新的启发性话题。这有助于启动自我反思的过程。

-情绪和习惯追踪：您可以追踪全天的情绪，并记录影响情绪的因素。随着时间的推移，该应用会识别出一些规律，帮助您更好地了解自己。

– 练习和训练：该应用程序提供各种心理健康工具，包括呼吸练习和简短的冥想，以帮助管理压力和焦虑。

-统计数据和进度：进度跟踪系统、连胜（连续使用天数）和徽章可帮助您保持动力和坚持不懈地照顾您的心理健康。

Stoic app 帮助你将注意力从外部混乱转移到内部清晰，提醒你你可以控制自己对事件的感知和反应。